Idź na górę

Żywienie kobiet w ciąży

Jeżeli planujesz ciążę, jesteś w ciąży lub karmisz piersią to wiedz, że prawidłowe żywienie w każdym z tych etapów życia jest bardzo ważne dla zdrowia i rozwoju Twojego dziecka, ale także i Ciebie.

Żywienie podczas planowania ciąży, będąc w ciąży, a także karmiąc dziecko piersią kieruję do kobiet, które:

  • Nie wiedzą jak prawidłowo powinna wyglądać dieta w tych okresach,
  • Chcą zacząć odżywiać się zdrowo,
  • Wiedzą, że ich dieta nie jest najlepsza i chcą ją naprawić,
  • Nie chcą przytyć ponad zdrową normę,
  • Mają problemy z nadmierną masą ciała lub z jej przyrostem,
  • Chciałyby poznać wiele praktycznych wskazówek odnośnie żywienia w tych okresach.

Przygotowana przeze mnie dieta uwzględnia niezbędne składniki odżywcze, zapotrzebowanie energetyczne, zwiększoną podaż niektórych witamin i składników mineralnych. Wyklucza także produkty mogące mieć czasowo negatywny wpływ na organizm.

Podobnie, jak w innych przypadkach możesz ze mną współpracować zdalnie, ale także możemy umówić się na wizytę domową. Wszystko zależy od Twoich preferencji. Być może potrzebujesz indywidualnego planu żywieniowego, a być może chcesz jedynie porozmawiać z wykfalifikowaną osobą odnośnie prawidłowego żywienia w konkretnym okresie ciąży (planowanie ciąży, ciąża, karmienie naturalne). Jeżeli jesteś zainteresowana, skontaktuj się ze mną, a wspólnie ustalimy czy potrzebujesz spersonalizowanej diety, edukacji żywieniowej czy może zarówno tych dwóch elementów.

Żywienie kobiet w ciąży