Idź na górę

Dieta online

Każda dieta, którą układam jest indywidualna i uwzględnia wszystkie istotne elementy, takie jak:Dieta online

  • wiek,
  • masa ciała,
  • płeć,
  • występujące choroby,
  • dolegliwości, z którymi się zmagasz,
  • wyniki badań,
  • preferencje żywieniowe,
  • czas na przygotowanie posiłku,
  • aktywność fizyczna,
  • praca siedząca lub fizyczna,

i wiele więcej. Opracowana przeze mnie dieta jest zbilansowana pod względem składników odżywczych – białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Posiłki oparte są na zdrowych i wartościowych dla organizmu produktach. W zależności od Twoich preferencji posiłki mogą być bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, mogą być też takie, którym musisz poświęcić nieco więcej czasu, mogą się składać z podstawowych składników, jak i tych bardziej wyszukanych – wszystko zależy od Ciebie. Dopowiem, że możesz jeść m.in. chleb, ziemniaki, makaron czy używać oleju. Są to najczęściej eliminowane z diety produkty. A w zdrowej diecie nie chodzi o wyrzucanie konkretnych grup produktów, w większości przypadków wystarczy je tylko zamienić na zdrowsze odpowiedniki, co też czynię w układanych przeze mnie jadłospisach. Poznasz nowe smaki, nowe produkty, nowe dania. Będzie pysznie, łatwo i zdrowo.

Każda dieta składa się z dokładnych opisów przygotowania posiłków i gramatury poszczególnych składników. Ilość posiłków ustalam wspólnie z Tobą. Dodatkowo otrzymujesz także zalecenia żywieniowe. Dieta tygodniowa może być stosowana przez około 2-3 tygodnie. Oczywiście, w zależności od Twoich potrzeb już po tygodniu mogę ułożyć kolejny, nowy jadłospis.

Teraz już wiesz, dlaczego swojej diety nie otrzymujesz od razu, a niekiedy musisz na nią czekać nawet kilka dni. Bo, aby ją przygotować muszę mieć na uwadze wiele istotnych składowych, o których wspominałam wcześniej.

Każdy człowiek jest inny, każdy ma inną historię, dlatego każda dieta jest wyjątkowa.

* Indywidualną dietę otrzymujesz do 7 dni od zaksięgowania przelewu.

Zamawianie diety

Jak zamówić dietę

  1. Napisz do mnie na adres kontakt@zdrowienajezyku.pl lub wypełnij krótki formularz zamieszczony w zakładce kontakt. Możesz także zadzwonić na numer: 724 111 704. Poinformuj mnie, jaka usługa Cię interesuje oraz jaką formę współpracy preferujesz.
  2. Następnie, uwzględniając wybraną przez Ciebie formę współpracy, podejmę odpowiednie kroki. Możemy wspólnie pracować na trzy sposoby:
    • ONLINE, czyli przez Internet → w odpowiedzi na Twojego e-maila prześlę do Ciebie kwestionariusz dotyczący m.in. Twojego zdrowia i nawyków żywieniowych. Należy go dokładnie i szczerze uzupełnić, abym mogła stworzyć dla Ciebie indywidualny jadłospis. Po otrzymaniu kwestionariusza poproszę Cię o zrealizowanie płatności za dietę.
    • TELEFON, czyli podczas rozmowy telefonicznej → przeprowadzę z Tobą wywiad    żywieniowo–zdrowotny, podczas którego zebrane informacje pozwolą mi przygotować spersonalizowaną dietę. Podczas pierwszego kontaktu ze mną ustalimy termin przeprowadzenia takiego telefonicznego wywiadu oraz poproszę Cię o zrealizowanie płatności za tę usługę, a następnie także za dietę. Rozmowa będzie trwała do 30 minut.
    • MOBILNIE, czyli wizyta domowa → ustalimy termin wizyty domowej, na której osobiście przeprowadzę z Tobą wywiad żywieniowy i zdrowotny, dokonam analizy składu ciała, wykonam odpowiednie pomiary (więcej informacji, o tym jak wygląda wizyta domowa znajdziesz tutaj). Zbiorę wszystkie potrzebne informacje do przygotowania indywidualnej diety. Przed tym jednak poproszę Cię o zrealizowanie płatności za tę usługę.
  3. Do 7 dni od zaksięgowania przelewu otrzymujesz swoją indywidualną dietę, którą standardowo wysyłam na podany przez Ciebie e-mail. Możesz ją także odebrać osobiście lub poprosić o wysyłkę pocztą tradycyjną.