Idź na górę

Analiza sposobu żywienia

Analiza sposobu żywienia polega na szczegółowym sprawdzeniu Twojego jadłospisu, sposobu żywienia, tego co jesz, co stanowi podstawę Twojej codziennej diety. W tym celu musisz odpowiedzieć na pytania zawarte w stworzonym przeze mnie kwestionariuszu, a także opisać mi swój jadłospis z ostatnich dwóch dni. Dzięki tym informacjom będę w stanie ocenić poprawność Twojej diety.

Analiza sposobu żywienia

Zachęcam do skorzystania z analizy sposobu żywienia osoby, które chcą sprawdzić:

  • Jakie błędy popełniają odnośnie swojego odżywiania,
  • Czy ich dieta jest zgodna z zasadami prawidłowego żywienia,
  • Czy dostarczają sobie odpowiedniej ilości energii,
  • Jakie jest ich zapotrzebowanie na kalorie oraz makroskładniki, czyli białka, tłuszcze i węglowodany,
  • Jakie produkty powinny być wyeliminowane z diety, a jakie warto zostawić, bądź wprowadzić nowe,
  • Czy piją odpowiednią ilość płynów i czy są to wartościowe płyny,
  • Czy mają wykształcone prawidłowe nawyki żywieniowe.

Po otrzymaniu wypełnionego kwestionariusza oraz dwudniowego dzienniczka żywieniowego dokonam analizy Twojej diety i Twoich nawyków. Przekażę Ci praktyczne informacje, dzięki którym nauczysz się prawidłowego komponowania posiłków i dokonywania właściwych wyborów odnośnie produktów żywnościowych. Wskażę Ci, jakie błędy popełniasz, co robisz prawidłowo oraz jak mniej więcej powinna wyglądać Twoja dieta. Ponad to ustalę zapotrzebowanie na kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany. Wskażę ewentualne suplementy, które warto wprowadzić do diety. Otrzymasz ode mnie dużo praktycznych wskazówek.

* Analiza sposobu odżywiania zostanie wysłana do 7 dni od momentu otrzymania wypełnionego kwestionariusza i dzienniczka oraz zaksięgowania wpłaty.